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Os processos metabólicos do corpo

Os processos metabólicos do corpo que alteram a gordura acumulada Energia requer oxigênio. Mais exercício Corpo foi dado Aumentar o oxigênio Quando a gordura quebra Os músculos estão sendo usados ​​por Cardio Exercício 2 Vai usar toda a gordura para energia, mas se for um curto prazo a curto prazo Também conhecido como exercício não-cardio , o corpo puxa açúcar na corrente sanguínea. Que instantaneamente se transforma em energia em vez de gordura, que leva mais tempo Se correr devagar O corpo usa açúcar e gordura na proporção de 5: 5, mas se for um “curto prazo“, a taxa O uso de gordura diminuiu 10 por cento, razão pela qual “Por que o exercício cardiovascular queima melhor a gordura?”

Além disso, correr rápido até que você tenha que respirar com mais força faz você se sentir cansado facilmente. Também não ajuda a emagrecer novamente. Portanto, não pode correr muito Enquanto corre com a distância Longo ou longo Pode queimar mais gordura sem se sentir muito cansado ou muito rápido para poder voltar a correr com frequência. Este é o coração do sucesso da perda de peso.

A roupa pode ajudar a aumentar a taxa de queima de gordura.

Escolhendo roupas para correr Especialmente aqueles que querem correr para perder peso Deve considerar a taxa de queima de gordura do que outros assuntos

A gordura corporal é melhor consumida quando a temperatura do corpo é aumentada em 1 grau Celsius porque a enzima lipase, que vem do pâncreas, digere a gordura em ácidos graxos e glicerol. Vai fazer o melhor Se a temperatura cair ou aumentar, esta enzima irá piorar. Resultando na redução da taxa de queima de gordura

Mas usar roupas grossas enquanto corre para perder peso para causar transpiração faz com que o corpo perca água e perca energia para queimar gordura. Também reduz a quantidade de água no sangue. Pressão arterial baixa, suprimento de sangue para o estômago e parte inferior do cérebro Causando tontura, dor de cabeça, causando planos de perda de peso, correndo para a linha de chegada.